陳嘉珉周易管理 / 中國大成拳 / 一身一事——陳嘉珉站樁筆記(第307則)

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【4px香港查詢】一身一事——陳嘉珉站樁筆記(第307則)

2020-10-05  陳嘉珉周...

下午北京時間申時,眼看要下大雨,我懷抱十一個月大、近十九斤重的小孫子,左手前臂掛一個約五斤重的手提包,快步走了五六百米路。進到家居一樓大廳時,一個上街回來、跟在我後面的鄰居説:喲!陳伯伯抱孫子走這樣遠的路,沒有喘氣嘞!我説走路是用腳走的,抱孫子是用手抱,口鼻怎麼會喘氣?腦殼和上身根本沒有勞動嘛!這位女士説:陳伯伯真幽默!

前個月,927日下晚在貴陽觀山湖,匡林師兄弟子郭曉昱請吃飯,可能走了一里多路,曉昱快步引路,我緊跟着一起走在前邊。花妹等幾位走在後邊,到了餐館,花妹説,陳老師走路好像不會累似的。我説幹活走路是雙腳末梢,上身被下身支撐前行,你只看我上身,肯定看不見累的樣子。當時人多,她好像沒聽見。我接着説,我們站樁練緊松,練第二隨意運動,可以假象下身是假肢。用匡林師兄的話講,無意本能作用於大乘(成)之境會產生化勁。那麼我們用化勁指揮假肢前行,就更不會痛和累了。

一年多前,我在興義濕地公園遇到一個老熟人,他喘着粗氣,幾乎上氣不接下氣對我説:哎呀!陳老師,我快要走得一萬步了!我問他,你走路是用腳走吧?他用驚異的眼神看着我:難道你陳嘉珉走路不用腳?或者是用四隻腳?我説,我的意思是:既然你用腳走路,上身怎麼會負這樣大的氧債,你喘着粗氣幹什麼?我這樣説,老熟人更加驚異,他以為我在調侃他,我也一時無語。他正經道:不和你説笑,我再走五百米,就得一萬步了,拜——下回見!我看着他不斷憋氣、喘着粗氣的背影漸漸遠去,也笑了。

此君比我小十來歲,我不應該笑他,他還有覺悟的大好機會。我已是在六十歲才拜師學習國家體育非物質文化遺產——大成拳,才開始思想認識,並站樁訓練所謂“根松梢緊”、所謂“第二隨意運動”。中國傳統武術將人體和四肢分為“三節”。以全身而言,腿為根節,腰為中節,頭為稍節;腿是全身之根,故站樁為人生第一要事。以上肢而言,肩為根節,肘為中節,手為稍節。下肢則是胯為根節,膝為中節,足為稍節。站樁要法就是做到稍動根固,根節固如磐石、穩如泰山,稍動猶如甩鞭,便會力大不倦。

“第二隨意運動”這個詞,是於永年大師的原創。練第二隨意運動,進入“根松梢緊”的境界,必須通過站大成拳渾元養生樁和大成技擊樁的正規樁法來長期訓練。説起來簡單,但一句話也説不清楚,一般人不拜師,做為父母身,沒有明師的法力加持和協助,多半不會有耐性和得法練這個玩意。從去年拜師以來,我寫了二十多首大成站樁“緊松”偈,現集中抄錄如下,與拳友就教和交流——

緊鬆緊鬆緊還松,到底是緊還是松。

松是常態閒無用,身發大用緊做功。

緊鬆緊玩南山翁,一覺不起伴命終。

工肌休肌全扽起,整勁勃發山嶽動。

內動緊松難形容,一體盛開萬花筒。

外動光速意念起,一個寒顫天地動。

緊松內動意念動,憋氣是做反面功。

根松梢緊要切記,根緊是做失敗功。

大成拳法生活中,走在路上練緊松。

兩手單抬交叉練,免得被看人來瘋。

路人疑問臂彎弓,答是意念內緊松。

再問此般為哪般,吾曰吾喜無用功。

漫步抬手衞前胸,説是五指能擋風。

然則不知風何來,渾似一柱老癲東。

緊是強大松弱小,手臂緊是螃蟹爪。

未先物動靜靜求,物來一把太虛抱。

緊松內動自意動,三生萬物無意中。

有意無意皆無妨,無意有意入環中。

坐在車裏玩緊松,遠山隨意在跳動。

大成無限及何處,眼見為的妙應功。

十一

緊松內定不是動,動因動果大不同。

內外因果分清楚,意念造化已出籠。

十二

今日一早上出租,坐在後排撐抱殊。

方向猶如親手控,行轉走停全自如。

十三

意動內動是何動,本意原非在體中。

若把意安梢肢上,胸無主意根自松。

十四

廚房洗碗做緊松,休息肌塊不見動。

工作肌塊成所作,完全掩蓋二隨功。

十五

邊看電視邊站樁,看到抗戰有一場。

羣鬼暗中蠢欲動,齊拔武器呈妄想。

忽地上盤三角緊,數十鬼子全中槍。

抗日神劇真過癮,我要敵亡敵即亡。

十六

生命不過一緊松,一吸一呼如如同。

站樁緊松為哪般,休息肌練隨意動。

十七

空氣能量一緊松,習習無影落樁中。

練得凡胎成法器,宇宙大力一樁容。

十八

立冬室外做緊松,不多一會熱烘烘。

大成拳法真奇妙,凡身能轉氣候控。

十九

橐龠一緊又一鬆。大成法門天作工。

人天無別成本體,站成一片永恆中。

二十

仿若江河波浪起,動令直抵末梢節。

無意有意還無意,上三下三渾為一。

二十一

滴滴車上做緊松,方向猶在撐抱中。

快慢左右得和諧,一動不動如如動。

二十二

洗碗之際緊鬆起,悟得幽冥理事機。

理在事先明常道,理因事起本無別。

二十三

吃飯端碗忽緊松,天下美味盡入甕。

原來口福總易得,不廢三年站樁功。

二十四

梢節緊松意念動,腳本頭末歸正統。

足底起意非我在,本未一如意暢通。

二十五

緊松梢動根不動,根基閒着有大用。

懶人做工勤者休,若臨大敵發總攻。

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